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◆睡眠ってなぜ必要なの? (エキサイト 07/9/13)



 http://www.excite.co.jp/health/column/rid_768/


 世界で一番睡眠の少ない国、日本。さらに、男性よりも女性のほうが眠れていないという事実をご存知ですか?



 これまで、各機関が睡眠時間の国際比較調査を行ってきていますが、毎回、日本が最も眠りの短い国という結果がでているそうです。



 最新の米国調査会社の報告では、日本人の約4割が睡眠時間6時間以下という結果になっており問題視されています。というのも、人は1日の睡眠時間が7~8時間の人が死亡率が最も低く、6時間以下の人では死亡率が高まるとされているからです。特に睡眠時間が4時間以下の人は、7~8時間の人よりも死亡率が2~3倍高まるというデータもあります。

(以下、略)
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by sakura4987 | 2007-09-22 14:58

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